Plus connue sous le nom de Abi (Abi’s Journal), Abigail Mary Taugwalder vous invite
à vivre un moment ressourçant dans sa bulle énergisante remplie de zenitude, lors d’un cours de Yin Yoga au studio Bloom Paris. Découverte…

Aroma Yoga et méditation

Durant ses 15 années passées au Japon, Abi découvre la pratique du yoga dont elle tombera amoureuse ainsi que la médecine douce asiatique. Ces deux pratiques feront très vite partie intégrante de son quotidien et deviendront ses mantras. De retour à Paris en 2018, elle y enseigne depuis le Yin Yoga au sein du studio Bloom (Paris 2^ème), un espace dédié à la méditation tout en élégance, baigné par une lumière naturelle et végétale. Influencé par les philosophies asiatiques et la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Yin Yoga est un style de yoga, calme et lent, basé sur la respiration où des asanas sont détenus sur de longues périodes (jusqu’à 2 minutes). Le Yin Yoga est une pratique complète qui permet de faire circuler l’énergie, de réguler la fréquence cardiaque et la digestion, et d’apaiser le corps et l’esprit.

« Le principe du Yin Yoga est de permettre à chacun de se sentir bien, de se concentrer sur sa propre énergie, de libérer ses émotions, de se ressourcer grâce à la respiration.
En se concentrant sur sa respiration on entre en phase de méditation naturelle. Lorsque l’on rejoint le tapis de yoga, on se crée son propre espace, sa bulle de protection. Le Yin Yoga est alors une invitation à s’octroyer un moment pour soi, pour se sentir bien », explique Abigail Mary Taugwalder (notre photo).
De plus, pour rendre la pratique plus ressourçante, Abi utilise les bienfaits des huiles essentielles en ajoutant à sa pratique l’aromathérapie. Avant chaque session, les élèves sont invités à découvrir et choisir un parfum confectionné par Abi à base d’huiles essentielles pour leur apporter l’énergie dont ils ont besoin. Ces parfums peuvent également être personnalisés sur demande. Abi c’est aussi des cours privatifs, des packs saisonniers, des conseils et des accessoires bien-être.