Ralentir n’est plus un luxe : c’est la nouvelle urgence du bien-être contemporain.

(Suite)

RALENTIR, RESPIRER, RENAÎTRE :
Les nouvelles voies du bien-être

Selon l’IFOP, 95 % des Français se disent stressés et 82 % aspirent à ralentir. Derrière ces chiffres se cachent une fatigue collective, une quête d’équilibre et un besoin de sens. La santé mentale s’impose désormais comme un pilier du bien-être global : en 2025, elle devient Grande Cause Nationale, reflétant une urgence sociétale. Dans cette dynamique, les acteurs du bien-être (Spas, Thalassos, établissements thermaux) ouvrent la voie. Leurs programmes ne sont plus de simples parenthèses : ce sont des espaces de reconstruction, où le lien entre le corps et l’esprit, le soin et la conscience, l’eau et l’émotion, se retisse.

Face aux Sept Îles, sur la Côte de Granit Rose, Roz Marine Thalasso propose une parenthèse de trois jours dédiée à la reconnexion intérieure. Guidé par Sergil Coppola, expert en harmonie corps-esprit, le programme Reconnexion à soi offre une expérience complète pour ralentir, se recentrer et retrouver son ancrage. Comme le confie Nathalie Martin, directrice générale de Roz Marine Thalasso Resort Perros-Guirec : « Ici, nous offrons ce qui manque le plus aujourd’hui : un espace pour s’écouter vraiment et revenir à l’essentiel ». Yoga, Pilates, auto-massage, marche consciente, soins thalasso personnalisés (hydrothérapie, gommage marin, massage relaxant) : chaque étape favorise le relâchement et la prise de conscience corporelle. Le séjour inclut également des ateliers sur la santé globale et l’alimentation consciente, ainsi qu’un accès illimité à l’espace Zen (bassins d’eau de mer, saunas, hammam, douches sensorielles).
Plus qu’un programme, c’est une philosophie du ralentissement, une invitation à se délester du superflu pour renouer avec l’essentiel, au rythme de l’océan.

À Pornichet, le Relais Thalasso Château des Tourelles poursuit son exploration du bien-être global avec le programme Pause éveil énergétique. Ce séjour est conçu pour les personnes qui traversent une baisse de vitalité, une fatigue persistante ou une perte d’élan intérieur. Conçu selon une approche à la fois scientifique et sensorielle, le protocole associe des soins marins reminéralisants, des modelages énergétiques et des dispositifs de biostimulation. Ensemble, ils stimulent le métabolisme, favorisent la circulation énergétique et améliorent nettement la qualité du sommeil. Des exercices respiratoires et des temps de relaxation viennent apaiser le système nerveux et renforcer la cohérence corps-esprit. L’objectif est de réactiver les mécanismes naturels de récupération, de clarifier l’esprit et d’équilibrer les émotions.
Ce programme s’inscrit pleinement dans la tendance du bien-être régénérateur, qui place la prévention, l’énergie douce et la restauration vitale au cœur de la quête contemporaine du bien-être.

Au cœur des Pyrénées, les Grands Thermes de Bagnères-de-Bigorre enrichissent leur offre avec ThermalZen, un programme spécialement conçu pour lutter contre la surcharge mentale, l’anxiété et le burn-out. Ici, la santé psychique est au cœur du parcours. La cure associe soins thermaux, accompagnement psychologique et pratiques corporelles douces, dans une approche véritablement thérapeutique. Elle comprend cinq prestations individuelles (entretiens psychologiques, diététique, séance de watsu), complétées par dix sessions collectives autour de la relaxation, de la méditation, du yoga ou de la psychoéducation. Le programme aborde le stress dans toutes ses dimensions (physiologique, émotionnelle et comportementale) et apprend à reconnaître les signaux d’alerte, à relâcher la tension et à mobiliser ses ressources intérieures. Les participants bénéficient également de trois accès au Spa Thermal Aquensis, où l’eau thermale agit comme une médiation sensorielle favorisant l’apaisement du corps et la clarté mentale. Avec ThermalZen, Bagnères-de-Bigorre confirme son positionnement de pionnier du bien-être mental, à la croisée de la médecine thermale et des nouvelles approches psychocorporelles.