Des établissements thermaux fermés depuis un mois, ce sont des curistes restés chez eux. La principale conséquence pour eux, c’est une perte de mobilité, d’exercice, et pour certains une prise de poids à cause du grignotage ou d’une nourriture plus riche…
Afin de rester aux côtés de ses curistes et continuer à les chouchouter, ValVital a imaginé des vidéos pour rester actif, se relaxer avec des exercices à réaliser facilement chez soi ou encore dispense des conseils santé.
Aux commandes de ces vidéos, les salariés de ValVital, Directrice médicale, kinésithérapeute, éducateurs sportifs se sont spontanément mobilisés, depuis chez eux, avec leur téléphone, leur caméra et les accessoires “maison” pour concevoir des programmes à suivre depuis son téléphone ou son ordinateur.
RESTER ACTIF
Étirement assouplissement
Les éducateurs sportifs ValVital comme Aziza ont imaginé des enchaînements faciles à réaliser chez soi pour entretenir son corps, garder sa souplesse et son équilibre.
VOIR LA vidéo
RELAXATION
Les bases de la cohérence cardiaque
Chaque vendredi à 15h, Marianne, kinésithérapeute propose des séances pour retrouver calme et sérénité. La période de confinement peut être particulièrement stressante, le travail sur la respiration et la cohérence cardiaque permet d’apaiser l’esprit.
CONSEILS SANTÉ
Spécial alimentation
La Directrice médicale dispense des conseils alimentation, sommeil, ou comment gérer l’insuffisance veineuse en cas d’inactivité…
