Eden de tous les yogas, lieu unique d’échange, d’ouverture et de diversité, Bandha Yoga est un magnifique studio de 370 m2 baigné par la lumière naturelle d’une verrière et composé de trois salles de pratique au coeur de Saint-Germain-des-Prés.
« Un lieu, un espace d’authenticité, un théâtre de profondeur. Un lieu, ouvert à la découverte de tous les approfondissements. »
11 cours par jour, accessibles toute la semaine et les weekends de 09h00 à 21h00 dispensés par Bini Dauchez, la fondatrice du lieu et 28 professeurs qualifiés. Chez Bandha Yoga, la multiplicité des pratiques permet à chacun de découvrir le yoga qui lui correspond, selon son âge, son niveau et sa condition physique :
LES YOGAS CHAUDS
qui se pratiquent dans une chaleur de 30° ou 40°: Le Hatha, Le Vinyasa et Le Bikram
LES YOGAS CLASSIQUES
qui se pratiquent sous une température de 25°: Le Yoga des sages, L’Ashtanga, L’Iyengar, Le Jivamukti et Le Yin Le Vinyasa.
Pour les cours de yoga dans la chaleur, les salles de Bandha Yoga sont chauffées aux infrarouges qui, plutôt que de chauffer l’air, réchauffe directement le corps et les muscles. Comme les studios de yoga anglo-saxons l’ont démontré, la chaleur par infrarouge comporte potentiellement des bénéfices pour la santé : soulagement de douleurs ostéo – articulaires, réduction du stress et de la fatigue, détoxification du corps.
Les 3 salles de pratique, Goa, Chandigarh et Bombay, sont recouvertes de liège au sol pour plus de confort et de douceur. Le changement d’air s’opère toutes les 6 minutes et une ouverture sur l’extérieur régule l’hygrométrie. Le studio a été entièrement végétalisé et décoré par Bini qui a voulu créer une ambiance intime où l’on retrouve des pièces chinées qui nous font voyager.
Les samedis et les dimanches après-midi, des ateliers permettent d’offrir des moments de diversité et de rencontre, d’approfondir les différentes pratiques du yoga, leurs approches mais aussi ce qui les relie. Ces ateliers sont aussi faits pour se sentir libre de parler, d’échanger et de changer aussi.
