Le bilan de condition physique s’effectue durant 12 minutes et par palier sur un ergocycle de haute qualité dont le premier exemplaire pour la France (Monark LC6 Novo- Suède) a été livré aux Thermes Marins de Saint-Malo.. Unique en thalassothérapie, les Thermes Marins de Saint-Malo ont toujours préservé une équipe médicale intégrée, « gage de sérieux, de savoir et de caution médicale, indispensables à la prise en charge de qualité des clients en séjours santé », point essentiel que Serge Raulic aime rappeler. Dans le cadre du programme Mer & Starter Poids de Forme, Claire Paillat a mis à profit sa double compétence de coach sportive et de diététicienne afin de mieux identifier les besoins de chacun et ainsi établir un programme sur mesure d’activités physiques et de conseils diététiques adaptés. Pour réaliser ce diagnostic personnalisé, un bilan nutrition approfondi permettra de récupérer de nombreux indicateurs, à commencer par le calcul de l’indice de masse corporelle, la réalisation d’une courbe pondérale et un questionnaire approfondi sur vos habitudes de vie. Ensuite, une analyse de composition corporelle sera réalisée par bio-impédancemétrie spectroscopique pour déterminer votre masse musculaire, votre graisse totale et viscérale, ainsi que l’état de vos membranes cellulaires. Enfin, un bilan de votre condition physique est réalisé via un test VO2max effectué via un pédalage doux pour connaître votre capacité physique aérobie. En terme simples, la VO2max indique le débit d’oxygène maximal que l’organisme est capable d’absorber pour subvenir à ses besoins lors d’un effort physique. Elle est donc un indicateur essentiel de la performance sportive et de la santé cardiovasculaire. « Grâce à cet entretien individuel, mon objectif est d’aider chacun à trouver son poids de forme. Pour cela, la personnalisation est primordiale, car il ne s’agit pas simplement de perdre du poids, mais de trouver son poids de forme. Celui-ci est différent pour chacun, et il est important de le déterminer ensemble », souligne-t-elle. Ces conseils pourront être immédiatement mis en pratique durant ce séjour qui sert en quelque sorte de tremplin. « Au cours des rendez-vous individuels, ma double compétence de coach sportive et de diététicienne contribue à mieux identifier les besoins de chacun. » CLAIRE PAILLATDiététicienne et coach sportive Toujours dans cette optique d’une meilleure approche globale de leurs clients, mais aussi de conseils personnalisés, les Thermes Marins de Saint-Malo proposent désormais une visite médicale approfondie. Hélène Gaumerais, médecin du sport, formée en hypnose et médecine générale, a initié cette consultation d’un nouveau genre afin de proposer aux clients de prolonger les bénéfices de la cure en mobilisant leurs propres ressources et en apprenant des techniques pour aller mieux. Proposée en supplément du Séjour Mer & Starter Poids de Forme, cette consultation de 45 min est selon moi indispensable pour compléter le programme proposé. En effet, la prise de poids est souvent liée à des troubles alimentaires résultant de situations de stress, de souffrance psychique ou encore de traumatismes de l’enfance, pour n’en citer que quelques-uns. Lors de la consultation approfondie, le Dr Hélène Gaumerais utilisera des outils et des techniques de …
